מאת: אסנת ישורון
זה קרה לכולנו ב 7.10 ומאז הצפת הרגשות עולה ויורדת בנשמה שלנו מארוע לארוע. שמונת החודשים האחרונים ,מלבד המלחמה שעוד לא הסתיימה, חובקים בתוכם גם ארועים אישיים שמשפיעים עלינו כי נכנסנו ל 20 שנים של פלוטו בדלי. למה הכוונה? פלוטו הינו כוכב קטן ואגרסיבי שאוהב לעקור את כל השורשים, לנקות את השטח היטב ולהכין את הקרקע למשהו חדש. הדלי מראה באיזה תחום בחיינו הוא עושה את זה וכאן ההפתעה הגדולה: זה קורה ויקרה במערכות היחסים שלנו שהן העיקר בחיינו. כלומר כל מה שהיינו רגילים לעשות עד עכשיו בהצלחה ובכייף יוכרך לעבור שינוי כלשהו.
בכל פעם שקורה מהלך כזה של פלוטו בדלי בחיינו אנחנו מוצפים רגשית.
אני רוצה לחלק איתכם סיפור אישי שקרה לי כדי שתבינו במה המדובר ואולי זה גם יכין אתכם לעתיד לבוא כי הוא בהחלט יבוא בצורה זו או אחרת.
לפני 4 חודשים נכנסתי לזמן של מערבולת רגשית בשל מצבו של אבי ז”ל ( עזב את העולם בשיבה טובה) וזה גרם לי לאי שקט. לא יכולתי להתרכז בעבודה כמו קודם, האלרגיה שלי צפה ועלתה מחדש בכל עוזה, היה לי מאוד קשה ליצור, לכתוב, לקדם דברים ,השקט והשמחה שהייתי בהם נעלמו ובנוסף על כל זה הייתי חייבת להמשיך לתפקד כרגיל ולא להראות את זה כי כשנמצאים במקום חשוך זה בא מהאור ובטח יהיה לי פה לימוד אז כדאי לזרום. מצבו הלא יציב של אבי היה בשל גילו המופלג וזה היה רק טבעי שהוא יעבור מהעולם מתי שהוא אבל אבא זה אבא והפרידה קשה. אז פלוטו נכנס לחיי ואמר לי שמעכשיו קו חיים אחד מתוך שניים נגדע ואצטרך להסתדר בלעדיו. החודש הראשון בלעדיו היה קשה ומטלטל אבל אח”כ חשבתי איך אני יכולה להקל על עצמי כי החיים נמשכים.
אז מה עושים כשהרגשות מציפים אותנו?
הדבר הראשון שאני ממליצה עליו הוא לכתוב את הרגשות שלנו במחברת אישית, לפרוק רגשות על ידי כתיבה עוזר לנו לכתוב הכל בלי פילטר, בלי מחשבה על איך זה ישמע או מה יגידו, פשוט לתת למילים לזרום ,להיות כנה עם עצמי, ומדי פעם לקרוא את זה.
הדבר השני הוא להתחבר למלאכי החודש שנמצאים ממש לידינו ומחכים שנפעיל אותם
פריקת רגשות בכתב או בעל פה למישהו קרוב עוזרת לנקות את עודף הרגשות בלב, את המחשבות שלא עוזבות אותנו בראש וגם במהלך השינה המוח מתנקה מהדאגות ומיום ליום נפרדים מהעומס הרגשי כי הזמן הוא התרופה הטובה ביותר שלנו.
לפעמים כשיודעים שדבר כזה הולך לקרות לנו אנחנו מכינים את עצמינו אך זה לעולם לא מספיק בזמן אמת ולכן חשוב שנפרוק את השאר בכתיבה או דיבור. חשוב להוציא החוצה בדרך כל שהיא ולא לשמור כדי לשחרר את נתיבי האנרגיה בגוף ובנשמה.
ובעתיד אם אוצף שוב רגשית אני כבר יודעת שאת הנעשה אין להשיב והמודעות הזאת תעזור לי להמשיך הלאה ולהתרכז בדברים שאני כן יכולה לשנות. כשמוצפים רגשית זה בדרך כלל בגלל משהוא שקרה לנו בעבר ועדיין לא פתרנו אותו. זה יכול להתגלגל איתנו מחיים קודמים ולהסתיים בחיים האלו.זה בגלל משהו שאנחנו חושבים שיש לנו שליטה עליו או שאנחנו פוחדים לאבד שליטה במצב. אז כמו בכל הצפה בטבע כשהפתרון הוא לפתוח את הסכר ולשחרר , גם פה כדאי לשחרר ולקבל את המצב החדש כי פשוט אין ברירה. אם פלוטו הגיע אלינו עדיף שנזרום איתו.
באהבה,
אסנת