מאת: אסנת ישורון
אסרטיביות בעברית נקראית דעתנות וברוב המקרים תהיה לנו על זה קונוטציה של התנהגות שלילית או מאיימת.
האמת היא שאסרטיביות במידה הנכונה היא עמידה על העקרונות או הגבולות שלנו מבלי לפגוע בזכויות של האדם שנמצא מולינו או לעמוד על שלנו בצורה שלא משתמעת לשני פנים אבל בעדינות. כשמעמידים גבולות בעדינות זה מעורב בכח התנגדות, לא להיות אלים כוחני או תובעני ולכן נושא ברכה ותגמול חיובי.
האתגר שלנו מתחיל כשקשה לנו להיות אסרטיביים או אם לדייק יתכן שנהיה אסרטיביים בעבודה אבל במערכות יחסים קצת פחות או בכלל לא ואז החולשה שלנו תבלוט בכל הדרה.
לצורך המחשה, נקום בבוקר נלך לעבודה נהיה הבוס שמציב גבולות ומנהל את אנשיו וכשנחזור הביתה נהיה רכים מדי עם הילדים, הם לא כל כך יקשיבו לנו ,נרגיש תסכול ונהיה אובדי עצות. התגובה תהיה שניתן לזה לשקוע וביום למחרת התמונה תחזור על עצמה. או שנהיה חלשים עם בן /ת הזוג ולא יהיה לנו כוח להתעמת.
התגובה האוטומטית היא להאשים את האחר אבל עמוק בפנים אנחנו יודעים שאם לא נעמיד גבולות ברורים ונלמד להיות אסרטיביים התופעה תחזור על עצמה.
לפני יותר מ 15 שנים עמדתי במצב כזה כשדמות חזקה ממני באותה תקופה התנהגה אלי ביחסי אהבה – שנאה לסרוגין. דבר שערער את שלוות הנפש שלי ולקח לי הרבה זמן ועבודה עצמית לשים לזה סוף. ביום שהחלטתי שאסרטיביות היא שם המשחק, נכנסתי למשרד שלה ותוך כדי שיחה העמדתי גבול ברור והבעתי את עצמי בצורה מילולית מדויקת. היא כמובן התנגדה נמרצות וניסתה לסתור אותי בלשון חלקלקה אבל לא הרפתי עד שהשיחה הסתיימה כשידי על העליונה וכל חיי השתנו מאז. ההרגשה הייתה כמו אחרי קרב ארוך ומתיש כי זה היה כמו לקפוץ למים הקרים ולהתחיל לשחות ליעד לא ידוע בלי חששות. לא משהו שעשיתי לפני או שהיה מוכר לי. אחרי הארוע הרגשתי התעלות וחוזק רוחני שמעולם לא היה לי, כמו הנשמה שלי הייתה גאה בי שעשיתי מהלך כזה אמיץ.
חשוב לי לציין שאחרי שהבנתי מהיכן הפחד הזה מגיע ומה מקורו היה לי הרבה יותר קל לתקוף אותו, להבין שזה חלק מהתיקון שלי ואם לא אתגבר על זה התופעה תחזור על עצמה שוב ושוב.
חוסר אסרטיביות או פחד להעמיד גבולות פוגש רבים מאיתנו בתחומי חיים שונים ותפקידו להקשות עלינו את החיים ולא לראות אור. דפוס החיים הזה נמצא עמוק בתוכינו כי באף גלגול לא טיפלנו בו ולכן ההתעמתות קשה ולא פשוטה אבל שכרה בצידה .
הדבר שיכול לעזור לנו להתגבר על הקושי הוא הידיעה מאיזה גלגול חיים אנחנו סוחבים את הפחד הזה , מהי האנרגיה איתה באנו לעולם הזה להמשיך לתקן את עצמינו ולהבין איך אנחנו מתגברים על הפחד האישי שלנו.
באהבה, אסנת.
מכל הלב,
אסנת ישורון מורה בכירה במרכז לקבלה, מסייעת למצוא את המפתח לאתגרים בחיינו בהתאמה אישית