מאת: המרכז לקבלה
למה לצפות החודש?
ראש חודש סיוון במזל תאומים, המזל ה-3 בגלגל המזלות. תאומים הוא המזל של הדואליות. הסימן של מזל תאומים מיוצג על ידי הספרה הרומית 2, המייצגת את טבעו הדואלי של המזל. תאומים ידועים ביכולתם להשתנות בן רגע, אישיות אחת מוצגת בדקה אחת, רק כדי להתחלף באישיות אחרת דקה אחרי. לעולם החיצוני, הם נראים בעלי אישיות מפוצלת. השיעור שמזל תאומים יכול ללמד אותנו הוא קבלת הדואליות, ללמוד לעבוד עם שתי אנרגיות בתוכנו, לתת להן להתקיים בו זמנית ובאמצעות שתיהן יחד לחקור ולגלות את העולם ובכך להיבנות מתוך הניסיון של שתיהן ולצמוח.
תאומים הם מזל אויר, איתו מגיעה אנרגיה אינטלקטואלית חזקה. בחודש הזה כולנו נוטים יותר להיות תקועים בתוך הראש שלנו ולכן כולנו נרוויח מקצת קִרקוּעַ. לשם כך, בחודש זה אנחנו מתמקדים בכלי רוחני פשוט אך חזק: הנשימה שלנו. קבלה מלמדת שהנשימה היא הגשר לנשמה שלנו. כשאנחנו נושמים באופן מודע, יש לנו את היכולת להתחבר מחדש למהות שלנו – החלק בתוכנו שיש בו אהבה אינסופית, חסד, שמחה, ודאות, סקרנות ושלווה. נשימה עוזרת לנו גם להתקרקע בחזרה בגוף שלנו, למרכז אותנו ולכוונן אותנו למה שאנחנו מרגישים, בעיקר ברגעים בהם אנחנו מוצפים במחשבות שלנו.
*לתיאום פגישה בנושא נשימה קבלית עם רחל אורבך לחצו כאן
טיפים להורים:
- זריזות היא אחת מהמילים הראשונות הקופצות לראש כשחושבים על מזל תאומים. מזל זה הוא מהיר לחשוב, להגיב, לשפוט, לשנות וכדומה. בחודש זה, התאמנו בלהאט את כל מה שאתם עושים. ברוב הזמן זה מרגיש כאילו אין מספיק שעות ביום, כך שאנו ממהרים מדבר אחד לשני, מנסים להספיק את הכל. להרבה מאיתנו יש את האמונה המגבילה שלהאט משמעותו שאנו פחות יעילים או עצלנים. נסו להאט גם אם אתם מרגישים שזה לא מעשי או הגיוני. בטחו בכך שהבאת יותר מודעות לפעולות ולתגובות שלכם, יביא להפגנת יותר איזון עבור ילדיכם. כשאנו נותנים לעצמנו אישור להאט, הילדים שלנו יקבלו עידוד לנוע גם הם באופן יותר מודע בחייהם.
- תאומים הם אינטלקטואלים עם תשוקה לדעת כל דבר ובעלי סקרנות בלתי נדלית לאסוף מידע מכל סוג שהוא. המקובלים מסבירים כי שורש תשוקה זו הוא חוסר באמון עצמי וחוסר באמון באור, אשר יוצר ברוב המקרים חוסר מחויבות. בחודש זה אנו עשויים להישען על היכולת לחפש יותר מידע לפני שאנו מקבלים החלטות, כך שכדאי להיות מודעים לנטייה זו ולהתחייב להיות מחויבים! אין זה משנה אם אלו משימות פשוטות טריוויאליות או פרויקטים גדולים, המשיכו בהם מההתחלה ועד לסיום. הבחינו כיצד המחויבות שלכם תעצים את ילדיכם לאמץ ולסיים גם משימות שהם אינם אוהבים.
- חודש זה הוא זמן מצוין להתחיל להקשיב ולסמוך על האינטואיציה שלכם יותר מאשר על ההיגיון שלכם. בכל זמן שתמצאו את עצמכם במצב של חוסר וודאות, עצרו, בקשו מהאור הדרכה והיו פתוחים לקבל מסרים מהנשמה שלכם. המסרים שאנו מקבלים מהנשמה הם לרוב מעודנים ושקטים יותר מהמסרים שאנו מקבלים מהמוח ההגיוני שלנו, כדי לשמוע אותם זה דורש מאיתנו באמת להתכוונן ולהיות סבלניים. עודדו את ילדיכם להתחבר לנשמתם על ידי כך שקודם למדו אותם להבדיל בין קולה של הנשמה שלהם לבין קולו של היריב. אתם יכולים להסביר להם כיצד כל הזמן רצות לנו מחשבות במוח המודע שלנו ואילו הנשמה שלנו מדברת איתנו בדרכים שונות – תחושת בטן, לחישה באוזן, תחושה פשוטה של “ידיעה” וכו’. עזרו להם להתאמן בלהכיר את הדרך הייחודית בה הנשמה שלהם מתקשרת איתם.
- אחת המתנות בחודש זה היא היכולת להשתמש במילים שלנו לטובה, מכיוון שהאנרגיה של מזל תאומים מניעה תקשורת מכל הסוגים. המקובלים מסבירים, כי המילים שלנו יכולות לבנות או להרוס – הבחירה היא בידינו. התמקדו בלהשתמש במילים כדי לבנות גם את עצמכם וגם את האחרים. בכל זמן שאתם תופסים את עצמכם משתמשים בדיבור בדרך שלא מעצימה אתכם או את האחר, הבחינו מתי, מדוע, וכיצד זה קורה, מה מפעיל אתכם? אילו שקרים קולו של היריב מספר לכם שמובילים אתכם לדבר בדרכים שליליות? כאשר אתם מבחינים כי ילדיכם משתמשים בדיבור בדרכים שליליות, הניעו אותם להתבונן במה שמפעיל אותם ועזרו להם לשנות את הדיבור שלהם ליותר פרואקטיבי.
- עם האנרגיה של מזל תאומים מגיעים הרבה גירויים, אך אנו גם יכולים להיות מוסחים בקלות, חסרי סבלנות, או פשוט משועממים כאשר אין גירוי. אתגרו את עצמכם להתבונן ברגעים אלו של שעמום כהזדמנות להתחבר מחדש עם עצמכם בדרך עמוקה יותר. אל תחפשו גירויים חיצוניים. התחילו בלקיחת מספר נשימות עמוקות, ואז בידקו באופן מודע עם עצמכם ושאלו: מה אתם מרגישים ברגע זה ומה נשמתכם באמת רוצה או צריכה ברגע זה? בכל זמן שאנו מרגישים חסרי מנוחה אנו קופצים לקבל אנרגיה ממשהו או מישהו חיצוני וכך בסוף אנו נותרים עם תחושת חוסר גדולה יותר. ככל שתתחברו לעצמכם ברגעים אלו, תוכלו לזהות יותר רגעים מסוג זה כשהם יופיעו אצל ילדיכם ואז תוכלו לכוון אותם מחדש להתמקד בעולם הפנימי שלהם לעומת החיצוני.
טיפים לילדים
- לפעמים היכולת להתרוצץ, לעשות דברים ולזוז מהר גורמים לנו להרגיש חזקים והישגיים. אנו אף עלולים להאמין שהאטה הופכת אותנו עצלנים או לא טובים. זה נהדר לעבוד קשה ולעבוד מהר, אך זה טוב גם להאט לפעמים. החודש הזה, תרגלו האטה בכל אשר אתם עושים; בין אם זה אכילת ארוחה, הכנת שיעורי בית, או שיחה עם חבר – האטו. שימו לב מתי אתם ממהרים לעשות משהו, אתגרו את עצמכם להאט והיו בטוחים ששום דבר רע לא יקרה. כאשר אנו מאטים, אנו יכולים ליהנות יותר מהחוויות שלנו.
- בני מזל תאומים הם אינטלקטואליים בעלי רצון לדעת הכל ובעלי סקרנות בלתי מוגבלת לאסוף מידע מכל סוג. המקובלים מסבירים שבשורש הרצון הזה ישנו חוסר אמונה עצמית ואמונה באור, מה שמביא לעיתים לחוסר מחויבות. האם אי פעם מצאתם את עצמכם קופצים מדבר אחד לאחר מבלי לסיים את הדבר הראשון? האם אתם מתחילים דברים ומפסיקים כאשר הם הופכים מאתגרים, מחפשים אחר דבר חדש שירגש אתכם? בין אם אלו משימות קטנות או גדולות, החודש תרגלו התמדה בדברים מתחילתם ועד סיומם. כשאנו מתחייבים למשהו ומשלימים אותו, אנו לומדים לבטוח יותר בעצמנו ובאור.
- החודש הזה הוא זמן נהדר להקשיב ולבטוח באינטואיציה שלכם יותר מן השכל. בכל פעם שאתם מוצאים את עצמכם ברגע של בלבול, פחד או אי וודאות, עיצרו, בקשו מהאור להדריך אתכם והיו פתוחים לקבל מסרים מהנשמה שלכם. קולו של היריב שלנו חזק ותמידי; זה הקול שדוחף אותנו לחשוב רק על עצמנו וזהו הקול שמתמקד בחיסרון או ב”מה לא בסדר”, ושלעיתים קרובות מראה לנו את השלילי. קולה של הנשמה שלנו הוא שקט יותר ואנו יכולים לשמוע אותו רק אם נעשה מאמץ. זהו הקול שמעודד אותנו לחשוב על עצמנו וגם על אחרים, לבטוח, להיות אמיצים, לראות את הטוב וכו’. הנשמה שלנו לא מתקשרת איתנו רק דרך מחשבות, היא יכולה לדבר איתנו גם דרך תחושת בטן, לחישה באוזן, תחושה פשוטה של ‘ידיעה’, ועוד. שימו לב לדרכים בהן נשמתכם שולחת לכם מסרים, ותרגלו הקשבה למסרים אלו כמה שרק אפשר!
- אחת מן המתנות של החודש הזה היא היכולת להשתמש במילים שלנו לטובה, בזכות האנרגיה של תאומים המעודדת תקשורת מכל סוג. המקובלים מסבירים, שהמילים שלנו יכולות לבנות או להרוס, הבחירה בידינו. התמקדו בשימוש במילים שלכם כדי לבנות – את עצמכם וגם אחרים. שימו לב למה שאתם אומרים על עצמכם ועל אחרים – האם המילים שלכם אדיבות, אוהבות ומלאות השראה, או שהן קשות, שיפוטיות ומשפילות? בכל פעם שאתם תופסים את עצמכם משתמשים בדיבור בדרך שאינה מעצימה לא אתכם ולא אחרים, שימו לב מתי, למה, וכיצד זה קורה. מהם הטריגרים לכך? מהם השקרים שקול היריב מספר לכם שמביאים אתכם לדבר בדרכים שליליות?
- עם האנרגיה של תאומים מגיעים הרבה גירויים, אנו עשויים להיות מוסחים בקלות, חסרי סבלנות, או פשוט משועממים ברגעים בהם אין גירוי. כשנראה שאין שום דבר לעשות, אף אחד בסביבה ושום דבר כיפי לא מתרחש, קחו רגעים אלו כהזדמנות להתחבר עם עצמכם באופן עמוק יותר. התחילו בלקיחת מספר נשימות עמוקות ואז באופן מודע בידקו עם עצמכם ושאלו: מה אני מרגיש עכשיו ומה הנשמה שלי באמת רוצה או צריכה ברגע הזה? שבו עם הרגשות שלכם. בכל פעם שאנו מרגישים חסרי מנוחה ומחפשים לקבל אנרגיה ממישהו או משהו חיצוני, אנו נותרים לבסוף עם תחושת עייפות גדולה יותר. תרגלו עצירה ברגעים אלו של שקט עם עצמכם ושימו לב כיצד אתם נטענים באנרגיה חדשה.
ע”ב השמות
המקובלים מלמדים ש- 72 שמותיו של הבורא הם כלים רבי עוצמה בהם אנו יכולים להשתמש כדי להתאים את הנשמה שלנו עם ביטויים או תדרים רוחניים שונים של אור הבורא. כל 72 שמות הבורא קשורים למערכת ספציפית של ימים בלוח השנה הקבלי. על ידי חיבור לשם המשויך לכל קבוצה של ימים אנו מקבלים תובנות מפתח להזדמנויות העומדות לרשותנו במהלך ימים אלו.
• סיוון א׳ – ה׳ (י.ז.ל. – גן עדן עלי אדמות):
כל מסע מתחיל בצעד הראשון. אין רגע או זמן טוב יותר מהזמן הנוכחי להתחיל מחדש. שחררו שגרה מוכרת ומצבים סטאטיים כדי לאמץ ברכות חדשות שמחכות להיכנס לחייכם.
• סיוון ו׳ – י׳ (מ.ב.ה. – הקץ לנשק, “לא ישא גוי אל חרב”):
לאורו של נר בודד יש את הכוח להסיר את כל החושך בחדר. האור אינו כובש את החושך, אלא הוא פשוט ממלא את החלל שבחדר. החושך אינו כוח אלא רק היעדר של אור. באופן דומה, שנאה היא בעצם היעדר אהבה. כאשר אנו נתקלים בשנאה או בחוסר סובלנות מאחרים, הדרך היחידה שלנו היא להזריק אהבה. בכל פעם שאנו נתקלים בסוג של שנאה, בתוך עצמנו או מאחרים, במקום להילחם בה, תרגלו יצירת אהבה. גם כשהמצב נראה או מרגיש לא הגיוני, בחרו באהבה.
• סיוון י”א – ט”ו (ה.ר.י. – ראיית הנולד):
קחו זמן לעצור, לנשום ולהקשיב ללחישות נשמתכם. יש מקום עמוק בתוככם שתמיד יודע את האמת. סמכו על האינסטינקטים שלכם, היו עצמכם בכל מצב נתון והגיבו מהמקום הכי אותנטי שלכם בפנים. אם אתם עומדים בפני החלטה כאשר המוח שלכם אומר דבר אחד ואילו הלב דבר אחר, לכו אחרי הלב שלכם.
• סיוון ט”ז-כ”ו (ה.ק.מ. – לצאת מהדיכאון):
כאשר אנו מתמודדים עם צורה כלשהי של חושך, הרוחניות שלנו מאותגרת. אנו עשויים לשאול את עצמנו: “איפה האור עכשיו?” “מה אני עושה כאן? מה באמת עשתה לי הרוחניות בכלל?” זה טבע האדם לפקפק ולהתלונן כשאנחנו כואבים, אבל יש לנו את היכולת להדליק את האור בכל עת, הבחירה היא בידיים שלנו. בכל מצב שאנחנו מרגישים חושך בחיינו, בחרו לסמוך על כך שיש תמונה גדולה יותר והאור רוצה רק לטובתנו. כאשר אנו מאמצים אמונה זו, שימו לב כיצד המציאות שלנו משתנה. כאשר אנו באמת רוצים למצוא אור בתוך החושך, האור מתחיל להתגלות עבורנו.
• סיוון 21-25 (ל.א.ו. -הבריחה הגדולה):
שימו לב לכוחו של האגו, אותו חלק בנו שחושב רק על העצמי ומתעלם מאחרים. בכל רצון אישי שאנו שואפים אליו, הקפידו לבדוק את עצמכם ולשאול: האם אני רוצה גם לטובת אחרים? האם אני נדיב כלפי סובביי? בכל פעם שאנו מתחשבים באחר, אנו בורחים מהשעבוד של האגו ומזמינים ברכות אינסופיות לחיינו. זה גם זמן לחיות בלהט, ליהנות, להוקיר את כל האנשים, החוויות והמקומות הנפלאים שגורמים לנו שמחה ואושר. הערכה היא המפתח להתגברות על האגו ולהשגת אושר מתמשך.
• סיוון כ”ה – ל׳ (כ.ל.י. – פוריות):
במהלך כמה ימים אלו אנו רוצים להתמקד במיוחד באופי הכלי שלנו, הידוע גם בשם הרצון לקבל לעצמו. בסיפור נח אנו למדים שהוא קיבל הוראה לבנות תיבה כדי להוביל את כל בעלי החיים והאנשים בני דורו ליעד חדש, הרחק מאתגרים. המודעות של נח הייתה צריכה להיות מיושרת עם האור על מנת לבנות את התיבה. תיבת נח האישית שלנו היא הכלי שלנו, ואנו רוצים שהכלי שלנו יהיה מלא ברצונות ושיהיה מיושר עם האור כדי לממש את כל הדברים היפים שאנו רוצים. התמקדו בליישר קו עם האור ברצונות שלכם והכירו בברכות שכבר קיבלתם על מנת לפנות מקום לברכות נוספות.
הצעות לפעילויות:
- חשוב לדעת וללמד את ילדיכם שנשימה היא כמו החבר הטוב ביותר שלהם, והיא נגישה להם בקלות. בכל פעם שהם מרגישים מוצפים רגשית והאנשים שהם אוהבים וסומכים עליהם אינם בסביבתם, כדי להירגע, הם תמיד יכולים להיעזר בנשימה שלהם. אתם יכולים לעזור לילדיכם להיות מודעים לנשימה שלהם ולהתכוונן אליה על ידי כך שיניחו יד אחת על הבטן התחתונה שלהם ויד שניה על ליבם. בקשו מילדיכם לשאוף ולנשוף תוך כדי שהם שמים לב לנשימה העוברת בגופם. כשהם נושמים, הזכירו להם שכל התשובות, הבטחון, ההדרכה וכו’ שהם מחפשים נמצאים כבר בתוכם – הם פשוט צריכים להאט ולהתחבר לעצמם. אחרי שילדיכם נשמו לפחות חמש נשימות עמוקות, שאלו אותם: מה אתם מרגישים בגוף? אילו תחושות אתם מרגישים? מה עם המחשבות שלכם – האם הן האטו? האם הן שונות מאלו שהיו כשהתחלתם לנשום? עזרו לילדיכם לזהות את השינויים שהם חווים בנפש, בגוף וברוח אחרי שהם פשוט נושמים.
- אחרי שילדיכם התרגלו לתרגול הנשימה הנ”ל אתם יכולים לעבור לתרגיל מתקדם יותר. כשילדיכם מתרגלים נשימות עמוקות, עודדו אותם לדמיין (לראות בעיני רוחם) את הנשימה זורמת בגופם כמו גלים בים. הם יכולים לעשות זאת במשך לפחות 30 שניות או יותר בכל פעם. הזכירו לילדיכם שזהו כלי לטעון את כוחות העל שלהם כאשר הסוללה שלהם נחלשת, כלומר, בכל פעם שהם מרגישים עצובים, חרדים, עייפים, תשושים וכדומה – הם יכולים להשתמש בכלי הזה. הנשימה מטעינה אותנו ועוזרת להוציא אנרגיה שלילית מהגוף. על ידי התחברות לנשימה שלנו, אנו יכולים להפוך את הרגשות לפעולות ולאפשר להם לנוע בגופנו וכך הרגשות המציפים לא נשארים תקועים בפנים.