מאת מוניקה ברג
הדואליות נמצאת באוויר. השנה, מזל דגים, או חודש אדר, מופיע פעמיים בלוח השנה, ומכפיל את ההזדמנות שלנו לגשת אל האור המרומם והמרפא השוכן בספירה הנעלה, או השמיימית. זה הזמן שלנו למשוך את האנרגיה החיובית של דגים אל המישור הארצי כדי לעזור לרומם את העולם ולהביא אושר עמוק ומתמשך לעצמנו ולאחרים.
כמזל דואלי (עם שני דגים ששוחים בכיוונים מנוגדים), מגלם מזל דגים מטבעו את הרעיון הקבלי של “הכלת הפכים”. ייתכן שדג אחד סורק בדכדוך את מעמקי המים העכורים; והשני קופץ מהבריכה בשמחה. זה ממחיש רעיון בסיסי הן בפילוסופיה והן במחקרי דת רבים – שלכל דבר בעולם יש צד מאזן, או מנוגד. מלפנים ומאחור… חושך ואור… למעלה ולמטה… עליון ותחתון. כפי שמסביר הפסיכולוג והמורה הרוחני ד”ר דיוויד סנדרס, אין אנו יכולים לאמץ את ה”שלמות” מבלי לאמץ גם את “מושגי ההפרדה, השבירה וכל שאר הפרדוקסים וההפכים”. שום רעיון, אובייקט או מצב אינם יכולים להתקיים ללא צד או נקודת ראות אחרים.
רעיון הניגודים הזה חל גם על ההבנה שלנו לגבי האושר. לנוכח המצוקה, האתגרים והסבל בעולם, לפעמים נראה שקשה הגישה אל השמחה הזו. אנו עלולים אפילו להרגיש אשמה שניסינו לעשות כך. אולם האושר כה חשוב לריפוי העולם, עד שהפילוסוף הצרפתי אנדרה ז‘יד כינה אותו “מחויבות מוסרית“. מדוע? כי הרבה מהמריבות בעולם נולדו והונצחו בלב האדם. לב ללא אושר הוא כמו גוף ללא חיסון – הוא נתון להשפעת מחלת השליליות, שיכולה להתבטא בדרכים הרסניות רבות. זו הסיבה לכך שחשוב לא רק לחפש שמחה לעצמנו, אלא גם להעביר אותה לכל מי שאנחנו יכולים.
אנשים רבים עברו קשיים עצומים אבל לעולם לא איבדו את תחושת האושר הפנימי שלהם. בתזכיר יום שני של השבוע הזה, סיפרתי על ההתמודדויות והמאבקים שלי לאחר שנולד בננו הצעיר עם תסמונת דאון. בעוד הימים והשבועות שלאחר לידתו היו מלאי דאגה ועצב, הם מעולם לא האפילו על השמחה שחשנו על כך שהנשמה היפה הזו נכנסה אל חיינו או על ההזדמנות הגדולה שניתנה לנו לגדל אותו. זה לא היה כאב או אושר – זה היה שניהם.
כמו כן, הסרט התיעודי Mission: Joy (2021) האיר את מערכת היחסים העליזה ומלאת החיים בין שני מנהיגים רוחניים: הדלאי לאמה והארכיבישוף דזמונד טוטו. האחד הוא נזיר בודהיסטי; השני היה בישוף אנגליקני. שניהם חוו קשיים גדולים בחייהם המוקדמים, אך שניהם הצליחו לשמור על חוש ההומור ועל השמחה שלהם. בסרט הם חלקו את חכמתם, התבדחו, ובילו זמן רב בהתבדחויות איש על חשבון רעהו. “אתה שובב!” הקניט הבישוף טוטו, ושניהם פרצו בצחוק. כשנשאלו כיצד שמרו על תחושת השמחה שלהם, תיאר הארכיבישוף טוטו את האושר האמיתי כמתנה לאחרים, ולא רק עבור עצמנו (זוהי גם מצוות מפתח בקבלה).
סוג זה של אושר הוא מעל ומעבר לזמן, מכיוון שכל מצב הוא זמני. כמובן, ארגיש שמחה על כך שזכיתי בפרס זה או אחר, שסיימתי את הספר האחרון שלי, או שארוחת הגורמה שלי הצליחה. אלו הן דוגמאות לאושר האישי שלי, שהוא רק חצי מהמשוואה ביצירת הסוג המתמשך של האושר. כפי שמסביר הדלאי לאמה, המפתח לשמחה אמיתית ועמוקה אינו ברכישה זמנית של דברים, שבחים או כוח. אין אנו יכולים להבין שמחה מבלי לדעת על מצוקות האחרים ולהתחבר למצבם . ואין אנו יכולים להשיג את האושר הגדול ביותר שלנו מבלי לתרום באופן פעיל לאושרם (או לרווחתם) של אחרים בכל הדרכים שאנו יכולים. לכן, הדרך לשמחה עמוקה ומתמשכת יותר מתחילה בשאלה זו: “איך אני יכול/ה לעזור להפיץ חמלה ואהבה?”
במונחים קבליים, ניתן לנסח זאת מחדש כך: “כיצד אני יכול/ה לעזור לגלות ולשתף את האור?” ומכיוון שאושר הוא תמיד חיפוש פנימי, התהליך חייב להתחיל בתוכנו. לכל אשר מועדות פנינו, אנו תמיד יכולים לשאוף להיות משואה חיובית המרוממת אחרים. בפרקי אבות נאמר שבעוד אין אנו “חייבים להשלים את המלאכה… אין אנו גם רשאים לחדול ממנה” (פרקי אבות כ,כא). איש מאתנו אינו יכול להציל את העולם כולו לבדו. אבל אנו יכולים לעזור בכל מקום בו אנו נמצאים ולמי שזקוק לעזרה הזו ביותר. בדרך זו, נוכל להתחיל למצוא אושר בר קיימא.
והמדע מוכיח זאת. במחקר בראשות ד”ר סוניה ליובומירסקי מאוניברסיטת קליפורניה ריברסייד, השתתפו נבדקים במה שכינה הצוות “התערבויות באושר”. המחקר מצא כי אלו שעשו מעשי חסד עבור עצמם חשו מאושרים יותר, אך התחושה הייתה קצרת מועד. אבל אלה שביצעו מעשי נתינה עבור אחרים היו מאושרים ונשארו כך בין שבועיים לארבעה שבועות מעבר לזמן מעשה הנתינה! ברמה התאית, מעשים טובים יצרו גם שינויים חיוביים בגן ה- RNA בדגימות הדם של הנבדקים, מה שמצביע על פרופילים חיסוניים בריאים וחסונים יותר. אם כן, אושר באמצעות נתינה, הוא גם מועיל כפול: הוא עוזר גם למקבל וגם לנותן!
הנה לפניכם כמה שאלות כדי שתוכלו להתחיל לגלות את הסוג העמיד יותר של האושר:
● איך אוכל להגביר את האושר שלי היום?
● מהו הדבר הנחוץ ביותר ברגע זה? (לעצמי, למשפחתי, לקהילה שלי ו/או לעולם)
● כיצד אוכל לעזור?
על ידי חיפוש ומציאת דרכים לטפח ולהפיץ את האור שלנו, אנו עוזרים ליצור תגובת שרשרת בעולם. מזל דגים מלמד אותנו שהחיים הם תמיד איזון של הפכים, שאנו יכולים לדאוג לאחרים ולהרגיש אותם ועם זאת לטפח שמחה ואושר. האמת היא שכאשר מתרחשת טרגדיה, ישנם מיליוני אנשים שנזעקים לעזרת הנזקקים. תמיד יש אור אלוהי שאפשר לגלותו ולחלוק בו, וההתחברות וההתכווננות אליו תלויה אך ורק בנו.
אם כן החודש, התחייבו לגרום אושר ושמחה לאחרים. הפכו את יומו של מישהו לבהיר יותר. התנדבו במטבח תמחוי, תרמו עבור מטרה, או פשוט אמרו מילות עידוד למישהו שיכול להיעזר בהן. ישנן בעולם הזה הרבה יותר דרכים לעזור מאשר אנשים שזקוקים לעזרה! חשיבה ופעולה עם לב אסיר תודה ושמחה מזמינות את האור של מזל דגים אל העולם שלך, שבתורו נשפך ומתמזג עם העולם שלנו.
וזה האופן שבו אנו יכולים להביא שלווה ואושר אל כל המקומות החשוכים – צחוק אחד, חיוך אחד ומעשה אחד של טוב לב בכל פעם.